Super Premium Quality OLIVE JUICE 100% OIL Kiyoeオリーブジュース100%オイル
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朝のヨーグルト

分類：デザート 　

線

材料

朝食の量は、その日の体調で決めるのが一番。
朝から計るのが面倒な方におすすめ美容食。

プレーンヨーグルト：好みの量。
オリーブジュース100％オイル<キヨエ>：適量
（ヨーグルト１５０gなら大さじ1杯程度）
プラス
もう１品以上（もし何もトッピングがなければ塩を少々）

おすすめトッピング：
・フルーツ（家にあるものでOK。）
　（バナナでなくてもイチジクでもイチゴでも葡萄もOK）
・はちみつ
・きな粉
・メープルシロップ

 

step01

STEP１：

プレーンヨーグルトにおすすめトッピングをのせる、もしくはかける。最後に、オリーブジュース100％オイル<キヨエ>をかけて完成。

◇混ぜないで、そのまま食べる。
ヨーグルト・オリーブオイル・トッピングはスプーンですくう箇所で、入る割合と量が違うので味の変化が楽しめます。

 

 

point

◇酸味が強いフルーツの場合・酸味があるヨーグルトの場合。
はちみつやメープルシロップを入れてください。酸味と甘味の抑制効果です。詳しくは下記の【お料理コラム】の『Vol.３ 味付けの科学 －おいしい料理を作るテクニック』をご覧ください。

 

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