オリーブジュース100%オイル
美容でオリーブオイル
「今年からはじめるイン＆アウト美容」
季節や月の変わり目は、新しいことにチャレンジする
いい機会です。女性誌で
オリーブジュース100％オイル<キヨエ>が紹介されました。
◇beautyの姿勢はイン＆アウト
健康と美容はインプットだけやアウトプットだけに偏るのは
危険で、バランスがとても必要です。アウトプットで汚れを
取り除かないとインプットも上手くいきません。
体内の毒素やお肌の角質などを取り除いて、美容液や
体内へ栄養素を取り入れる循環が大切です。毎日楽しむ
お風呂はアウトプットです。お肌は手洗いで負担なく洗い、
お風呂で体を温め体の機能が高まり汗などでデトックスに。
お風呂上がりは、髪やお肌に栄養を与えるインプットです。
お肌の汚れが落ちていないのに、いくら高い美容液を塗り
込んでもお肌が消化不良を起こしてしまいます。
だから美の姿勢はバランスの良いイン＆アウト美容です。
◇体内から美を見つめるオリーブオイルもその一つ。
ストレスや日々の生活で発生する活性酸素は、
体を錆びさせ老化原因の一つと言われています。
抗酸化力があるとされるオリーブオイルやスーパーフードには、
抗酸化力の高いビタミンCやEそしてポリフェノール類が入っているので
摂取したら良い美容食材と言われています。
ノンフィルター製法＆トランス脂肪酸のキヨエのオリーブオイルも
毎日の生活にプラスしたい食材で紹介されました。
◇美容家は腸の働きを大切にする。
美容のイン＆アウトで、腸はアウトプットとインプットの両方を兼ねそろえる器官です。
口にした食材の栄養素の90％が小腸の柔毛でゆっくりと吸収されます。
細かく小さな柔毛を広げると大人１人で、テニスコート1面分の面積になるそうです。
冷え性や腸内菌環境などで腸の働きが落ちると排出（デトックス）もスムーズにできず、
折角とり入れた栄養素も落ちてしまいます。オリーブオイルの主成分であるオレイン酸・
お味噌や納豆の発酵食品・ヨーグルトの乳酸菌・スーパーフードの食物繊維などが
腸内改善を促します。だから毎日の食生活に意識した美容食材をプラスすることが大切です。